教jiào子zi孙sūn读dú书shū
水shuǐ在zài盘pán盂yú中zhōng，，可kě以yǐ鉴jiàn毛máo发fā。。
盘pán盂yú若ruò动dòng摇yáo，，星xīng日rì亦yì不bù察chá。。
镜jìng在zài台tái架jià上shàng，，可kě以yǐ照zhào颜yán面miàn。。
台tái架jià若ruò动dòng摇yáo，，眉méi目mù不bù可kě辩biàn。。
精jīng神shén在zài人rén身shēn，，水shuǐ镜jìng为wèi拟nǐ伦lún。。
身shēn定dìng则zé神shén凝níng，，明míng於yú鸟niǎo兔tù轮lún。。
是shì经jīng学xué道dào者zhě，，要yào先xiān安ān其qí身shēn。。
坐zuò欲yù安ān如rú山shān，，行xíng若ruò畏wèi动dòng尘chén。。
目mù不bù妄wàng动dòng视shì，，口kǒu不bù妄wàng谈tán论lùn。。
俨yǎn然rán望wàng而ér畏wèi，，暴bào慢màn不bù得dé亲qīn。。
淡dàn然rán虚xū而ér一yī，，志zhì虑lǜ则zé不bù分fēn。。
眼yǎn见jiàn口kǒu即jí诵sòng，，耳ěr识shí潜qián自zì闻wén。。
神shén焉yān默mò省shěng记jì，，如rú口kǒu味wèi甘gān珍zhēn。。
一yī遍biàn胜shèng十shí遍biàn，，不bù令lìng人rén艰jiān辛xīn。。
水在盘盂中，可以鉴毛发。
盘盂若动摇，星日亦不察。
镜在台架上，可以照颜面。
台架若动摇，眉目不可辩。
精神在人身，水镜为拟伦。
身定则神凝，明於鸟兔轮。
是经学道者，要先安其身。
坐欲安如山，行若畏动尘。
目不妄动视，口不妄谈论。
俨然望而畏，暴慢不得亲。
淡然虚而一，志虑则不分。
眼见口即诵，耳识潜自闻。
神焉默省记，如口味甘珍。
一遍胜十遍，不令人艰辛。