天气逐渐热起来，身体大量出汗，体内水分流失加快，不及时补充水分就容易导致中暑。因此越到夏天中暑人群就越多，大家一定要常备藿香正气水并及时补充水分，以免中暑。
炎炎夏日，中暑易发，不妨做上一道清热解(dú)、美容养颜的家常汤，不仅能补充水分还能美容养颜，赶紧动手试一试吧。
接下来为大家推荐4种家常汤，清热解(dú)，美容养颜，对身体好。
红枣乌鸡汤
红枣自古以来就是补血佳品，同时也是人们饭后的小甜品。
红枣与乌鸡的组合，可谓是绝佳，乌鸡可是有很好的功效，它既可以作为(yào)材也可以作为食材能够提高人体的生理机能，这样一道汤品在夏天是最合适不过的了，清热解(dú)，美容养颜，还不赶紧做上一碗。
▶推荐食谱 : 红枣乌鸡汤
▶食材：乌鸡、红枣、枸杞、生姜、葱
▶原料：料酒、盐
1.将准备好的乌鸡清洗干净放入盘中，把红枣枸杞洗干净放入空碗中，将生姜和葱切片或段。
2.锅中放入大概500毫升清水，水沸腾之后将清理好的乌鸡放入锅中，这时可加入适当的料酒进行调味，中火煮大概3分钟左右就可以将乌鸡捞出。
3.将捞出的乌鸡控干水分，放入锅中加入适量清水，把切好的姜和葱放入，加入料酒中火煮一个半小时，转至小火放入枸杞和红枣，小火煮20分钟左右一道清热解(dú)、美容养颜的红枣乌鸡汤就做好了。
冬瓜玉米排骨汤
冬瓜中含有大量钾元素，在炎炎夏日来上一碗冬瓜排骨玉米汤清热解(dú)还能补充水分可谓是一举两得。
冬瓜和排骨结合制作出来的汤品能够促进人体新陈代谢，同时加入甜香的玉米更能促进食欲。随着气温升高，身体时常感到疲惫，一碗冬瓜排骨玉米汤能够缓解疲劳感。
▶推荐食谱 : 冬瓜玉米排骨汤
▶食材：排骨、玉米、冬瓜、姜、葱
▶原料：白醋、盐、胡椒粉
1.将准备好的排骨洗净之后放在盆里浸泡半个小时，控干水分。起锅加入少于石油放入姜，将控干的排骨稍微焯一下。
2.将准备的玉米、冬瓜清洗之后切块处理。
3.锅中加入500毫升清水，加入4-5滴白醋，大火烧开之后转至小火煮上2小时左右。
4.放入切好的玉米和冬瓜，适量加入盐进行调味，中火煮大概15分钟左右，就可以加上胡椒粉进行调味。
5.出锅之后撒上切好的葱花即可。
冰糖雪梨银耳羹
想必大家对这一汤品并不陌生吧，冰糖银耳雪梨羹是一款老少皆宜的汤品，冰糖有清热解(dú)、止咳化痰的功效。
夏天正是易于上火的季节，而银耳不仅能够润燥滋阴，它还是膳食纤维的
一种非常适合减肥人群。这样一款汤品还不赶紧来试一试，好喝还能美容养颜。
▶推荐食谱 : 冰糖银耳雪梨羹
▶食材：银耳、雪梨、枸杞、红枣
▶原料：冰糖
3.将雪梨洗净后去掉表皮，切成小块，放入锅中煮，加入适量的冰糖，盖上锅盖，煮大概15分钟左右。
4.打开锅盖，放入准备好的枸杞和红枣，大火转至小火，煮上5分钟之后一份香甜的冰糖雪梨银耳羹就做好了。
绿豆银耳汤
绿豆可谓是夏天家里必备的解暑神器，这一道银耳绿豆汤能够将绿豆的功效发挥到最大。
绿豆和银耳能够有效地清热解(dú)、消解因气温炎热导致的疲惫，同时还具有防中暑的功效，简单易做，大家不妨来试试。
▶推荐食谱 : 银耳绿豆汤
▶食材：绿豆、银耳
▶原料：冰糖
1.将准备好的银耳提前泡制30分钟左右，泡好之后控干水分，备用。
2.把准备好的绿豆清洗干净，在锅中倒入适量清水，放入洗好的银耳，绿豆，大火煮至沸腾转小火，煮上30分钟。
3.煮熟之后，放入适量的糖进行调味。
以上就是我为大家推荐的4种汤品，好喝解腻还美容养颜。炎炎夏日不妨喝上一碗，缓解疲惫的身体。大家不妨做一做，简单易做。
赶紧收藏这4款汤品吧，清热解(dú)，美容养颜，对身体好。
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