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桥本真奈美，一个正在抚养上幼儿园的独生子的女演员，同时也在做电视节目和拍摄等多项任务。忙碌的一天，你什么时候有美丽？这一次，桥本真奈美与一天密切接触。然后我发现我在找时间的同时也在做美容。x9K汉语字典

这是桥本真奈美的日程表

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[6:30] 起床，早餐，轻护肤和伸展运动

每天早上6:30起床。早上，我在犹豫要不要送我的儿子去幼儿园，所以快速护理 3 分钟进行皮肤护理，5 分钟进行伸展运动。相反，在到达工作地点后，给予充足的保湿和面部护理。每天吃自助早餐，喝酵素果汁。x9K汉语字典

[8:00] 开始工作，进场后也要护肤

这一天的工作时间是 8:00 到 16:00。化妆前用Celcure或Cassa提拉。即使在火车上坐着或移动时，也可以通过专注于腹部肌肉和臀部来保持良好的姿势。x9K汉语字典

[16:00] 工作结束。如果你早起，去沙龙或健身房

当我早起或节假日时，我会在买晚餐或送儿子回来之前做自己的身体保养，例如淋巴按摩、整骨疗法、普拉提和健身房。x9K汉语字典

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[18:30] 全家共进晚餐，蔬菜汤

我一到家就买晚饭煮米饭。我儿子18:00从托儿所回来，大家多多关照。我午餐吃我喜欢吃的东西，但晚餐我只吃有大量蔬菜的汤，不吃碳水化合物。x9K汉语字典

[21:00] 沐浴时间，30分钟半身浴，细心护肤

我儿子20:00睡觉，21:00左右洗澡。在 30 分钟的半身浴中阅读小说和剧本。根据您的心情，从使您的皮肤光滑的浴盐到促进新陈代谢的浴盐中选择浴盐。洗完澡后，可以敷上一片面膜，用蒸笼的纳米护理享受美容时光。x9K汉语字典

[22:30] 精心呵护身体后上床睡觉

沐浴后，当你的身体变暖时，伸展以放松整个身体。这是你唯一可以慢慢照顾整个身体的时候，所以要照顾好你的脚后跟，并在你的腿和手臂上涂抹身体乳。x9K汉语字典

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