青华海湿地公园位于隆阳区东部，哀牢山下。早在3世纪，青华海便是哀牢文化的发祥地，是哀牢古国的（zheng zhi）、经济、文化中心。百年以前，这里是一片水乡泽国，水域面积达50平方公里。岸边的人们以打鱼为主，现在的地名如“打渔村”、“东海子”等反映出当年渔民的生活。青华海自然风光优美，集山水、田园风光为一体，是城市居民及周边群众休闲度假的理想场所。
青华海地处保山城市中心位置，是保山跃动的“心肺”。据史料记载，保山坝子原为沼泽、湖海、汪洋之地。自明代开始垦殖，民国时期，今保山城东的青华海还依然存在——东至大官庙，西到红花村，南至汉庄，北到板桥，南北长约15公里，东西宽约10公里。
二十世纪五十年代以来，随着水利工程建设和东河不断疏浚，对青华海进行排干垦殖，保山城外万顷碧波的水景也一去不复返，成为当地人心头的一大憾事。从现今仍存的 “打渔村”、“东海子”、“黑龙塘”等地名，可以想见当时湿地面积广大、水产丰富的特点。
云南青华海国家湿地公园规划范围，包括青华海东湖、西湖、北庙水库、东河两岸，规划总面积为1359.19公顷，其中湿地面积661.02公顷，湿地率48.63%。根据规划区的区位特征、现状特征、旅游发展潜力、方便管理、生态保护和绿色发展目标出发，严格按照国家湿地公园总体规划导则的要求，保山实行分区管理的方式，分别设立管理目标并制定技术措施，将规划区分为生态保育区、恢复重建区、科普宣教区、合理利用区和管理服务区共5个功能分区。
——生态保育区，是湿地公园的主体和景观载体。包括北庙湖一级水源地保护区及其周边公益林、北庙湖风景区、东河水域及青华海西海水域，面积为690.17公顷，占规划面积的50.78%，湿地面积为441.92公顷。
——恢复重建区，位于规划的东湖蔬菜大棚区域及东河两侧湿地区域，面积为413.97公顷，占湿地公园规划面积的30.46%，湿地面积为262.87公顷。
——科普宣教区，位于青华海万亩荷塘区域北侧，面积为74.37公顷，占湿地公园规划面积的5.47%。主要分为2个亚区，分别是湖泊湿地多功能展示区、农耕展示区，湿地面积为49.75公顷。
——合理利用区，包括东海、西海及万亩荷塘周边区域和北庙湖周边区域，面积为170.70公顷，占湿地公园规划面积的12.56%，湿地面积为87.82公顷。是公园主要的生态旅游和湿地景观展示区。
——管理服务区，位于象山路与规划景区大道交口东北区域及西海的西南方向，总面积为9.98公顷，占湿地公园规划面积的0.73%。
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