低卡蔬菜鸡肉球做法(低卡好吃鸡肉的做法)/蔬菜鸡肉丸子

减肥吃肉不长胖低卡鸡肉做法,别饿着了自己,朋友们好,我是减肥成功后保持体重的玲子,持续分享好吃低卡的饮食,简单易上手,今天吃香菇土豆烧鸡,低卡同时补充身体所需能量kuo汉语字典

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食材准备:鸡肉,香菇,土豆,木耳,青椒(根据自身口味准备,喜欢吃辣的可以用二荆条,我用的螺丝椒)kuo汉语字典

做法简单:两部曲炒 烧kuo汉语字典

①把食材洗净,切好备用,鸡肉焯水kuo汉语字典

②锅中少许油加入鸡肉,炒出油炒至黄更香如图kuo汉语字典

③加入豆瓣酱继续炒香,加入适量水kuo汉语字典

④大火煮开后下入木耳和香菇,继续煮kuo汉语字典

⑤鸡肉煮香软熟的状态,加入土豆煮调味kuo汉语字典

⑥土豆煮熟后收汁,加入备好的青椒段翻炒均匀即可kuo汉语字典

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 鸡肉 做法

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