最近一段时间很多人发烧了，大部分人在发烧的时候会选择物理降温，那毛巾降温的正确方法要敷多久？退烧是热毛巾还是冷敷？一起看看吧！
通常需要30-40分钟左右。
发烧在临床上一般指发热，发烧的人群，其体温出现了(bìng)理性的升高，此时可以选择使用物理降温的方式降温，可以选择使用毛巾沾冷水，然后拧干水分，敷在发热者的额头上，一般敷30-40分钟左右，每30-40分钟左右更换一次。
冷敷。
一般正常情况下来说，退烧需要用冷毛巾敷额头，这样才可以起到一定的降温作用，对于正在发烧的人群来说，也可以选择敷腋下、腘窝等部位，可以将体内多余的热量排出。
但需要注意，退烧的时候进行冷敷的时间不宜过长，每次时长不宜超过30分钟，其次还需要注意，如果需要全身进行降温，那么需要用温毛巾进行消(dú)。
正在发烧的人群，适当进行物理降温可以加速身体退烧，但是需要注意，并不是所有部位都是适合进行物理降温的，通常情况下来说，足底、前胸、腹部、枕后等部位是不宜进行物理降温的，主要原因如下：
1.前胸部位：前胸部位是属于心脏分布区域，如果用冷水或者是冰敷，有可能会导致毛孔收缩会引起心率加快，特别是本身患有心脏疾(bìng)的有可能会加重疾(bìng)。
2.腹部：用冷毛巾冷敷腹部有可能会导致腹部寒凉，特别是女性有可能会出现痛经，小儿有可能会出现腹痛，而且个别患者还会有可能会引起腹泻以及恶心、呕吐等症状。
3.枕后、耳廓等受凉容易引起冷冻、冻伤，不建议用冰敷的。
4.足底部位的血管以及神经是比较多的，如果用冰敷擦拭会影响孩子的睡眠，而且也有可能会导致冠状动脉收缩，会对身体造成一定的影响。
主要有以下几点好处：
生活中，适当用毛巾进行敷脸，可以起到一定的扩张毛孔、缓解疲劳以及为皮肤补充水分的作用，有利于人体皮肤的血液循环，对于皮肤具有一定好处，但需要注意，热毛巾敷脸的温度不宜过高，否则可能会伤害到人体的皮肤，导致皮肤屏障受损。
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