很多女性对于美白有一种很深的执念，会采取食疗、护肤等多种手段来进行美白，野葛根粉是一种保健食品，具有美容养颜的功效，那么野葛根粉能美白吗？
有一定的美白作用。
野葛根粉中含有葛根异黄酮的成分，这类成分可以促进体内血液循环，滋养润泽肌肤，加快人体的新陈代谢能力，在一定程度上减少色素沉着使肌肤白亮光泽，另外，野葛根粉中的葛根素还可以抑制氧化反应，保护细胞免受氧化损伤，在一定程度上帮助防止皱纹生成，延缓肌肤衰老。
具体见效时间因人而异。
野葛根粉有一定的美白效果，但是因为每个人体质和肤质状况不同，对野葛根粉(yào)物成分吸收程度也不相同，所以无法明确具体的见效时间，一般对于肤质状况较好者，坚持1-2个月作用即可见效。
野葛根粉中的葛根素也有一定的降糖、降压的作用，低血糖、低血压患者服用野葛根粉可能会导致体内血糖、血压水平降低，引发头晕、心悸等不适。
野葛根粉味甘，性凉，而孕妇体质较为特殊，如果孕期服用野葛根粉可能会刺激肠胃，影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的发育。
气虚胃寒者不宜吃野葛根粉，因为野葛根粉性凉，可能会加重体内寒气，加剧对肠胃的刺激，可能会引发腹泻、腹痛、便溏等不适。
1.取野葛根粉200克，粟米300克。
2.用清水浸粟米一晚，第二天捞出沥干。
3.在粟米中加入野葛根粉搅拌均匀
4.放入锅中，再加入适量清水煮熟即可。
5.可加入蜂蜜、白糖等调味。
1.取野葛根粉20克左右放入碗中。
2.加入少量的凉水稀释，搅匀。
3.再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状。
4.可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等调味。
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