现在天气比较冷，很多人在平时生活当中都会适当地喝一些热热的茶水，其中红豆芡实薏米茶就是比较常见的一种茶饮，那红豆芡实薏米茶的功效与副作用是什么呢？
红豆、芡实、薏米中含有十分丰富的营养物质，食用后不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还可以起到补肾益精的作用，因此对于一些因为肾虚而出现的腰膝酸软、耳鸣头晕等症来说，都可以适当地喝一些红豆芡实薏米茶。
红豆、芡实、薏米都可入脾经，对于人体来说具有滋补脾胃的作用，因此对于脾胃两虚所导致的食欲不振、积食腹胀、大便秘结等消化不良的症状来说，平时都可以适当地喝一些红豆芡实薏米茶来起到健脾益胃的作用。
红豆味甘、酸，偏平性，具有利水消肿的作用，而芡实归脾、肾经，薏米归脾、胃、肺经，也都具有渗湿去肿的作用，所以对于一些尿液偏少、身体容易浮肿以及患有脚气肢肿的人群来说，在平时生活中可以适当地喝一些红豆芡实薏米茶，可以起到利尿消肿的作用。
红豆、芡实、薏米中都含有十分丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏等组织器官的成分之一，还可以促进人体免疫活性物质的生成，因此平时适当地喝一些红豆芡实薏米茶的话也能对人体起到增强体质的作用。
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