上吐下泻的原因有很多，有饮食不当的、有受凉的，对于各种原因导致的上吐下泻怎么办呢，苹果绿天然养生专家介绍大家不要担心，食疗方法帮助您解决上吐下泻的问题，让您不再受上吐下泻烦恼，赶紧一起看看有哪些食疗方吧。
1.冰糖山(yào)羹：先将山(yào)洗净削去皮切成小块、再将山楂糕切成菱形小片，然后起锅，加入适量的水，水烧沸后放入山(yào)块，煮至六成熟时放入冰糖，等山(yào)糯软的时候，撒入山楂糕片即可。
2.栗子炖羊肉：将栗子去皮取肉洗净、羊肉洗净切块，在国内加入适量的水，放入羊肉块文火煮，差不多的时候加栗子和枸杞继续煮，食材熟了以后加调味料即可食用。
3.清蒸山(yào)段：山(yào)洗净去皮切成长的段，然后桃洗净弃核取其桃肉，再将锅内倒入油，放入山(yào)炸一下，有点儿黄时捞出就行，在放入红枣、青梅码在盘子中，上面撒上糖，最后放在蒸屉上蒸熟就可以吃了。在蒸的时候可以将炒锅内倒入蒸山(yào)的糖水，烧沸后加入糖、淀粉，等蒸好了山(yào)，在在上面淋上上就能够吃了。
4.莲子肚片汤：猪肚清洗干净，要是洗不好，就用盐水洗洗，洗好以后切成片，在把莲子加水适量蒸酥，然后猪肚放入锅内，加入清水、绍酒、姜片火上煮沸，煮沸后撇去浮沫转用文火煮，在放入莲子、精盐、味精、绍酒等调味，最后出锅撒上葱花。
上吐下泻饮食就介绍到这里，相信大家都了解了，食疗解决上吐下泻的问题很有效，但是自己要知道怎么去做这些食疗，苹果绿天然养生专家详细的介绍了这些食疗的做法，相信对您有很大的帮助，此外，在制作这些食疗的时候要注意都清洁好食材哦。
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