每年的4月5日左右就是清明了，我们中国的一个传统节日，也是一个节气，清明是我们春季养生的一个大好时节，所以我们在这个时候注意养生是会事半功倍，下面我们大家就是一起来看看春季清明时节如何养生吧。
我们在清明的时候一定是要注意不要食用冷食，清明时节是应该多食用一些温补的食物，多食用一些蔬菜水果，尤其是一些时令的蔬菜，这个时候也是我们保肝护肝是好时节，我们是可以多食用些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山(yào)，对身体有好处。饮食须定时定量，不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。
我们在清明的时候一定是要很好的注意在穿衣和饮食上进行注意，我们科学合理的养生对于身体健康是非常的有帮助，我们在春季养好身体，也是可以为我们一年的打好基础，所以大家一定是要很好的注意这些方法。
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