说起上火，相信大家都会有过这样的精力吧，出现口舌生疮啊或者是喉咙干燥等等的一些问题出现哦。那么应该如何去火呢，除了多喝水以外，一些食物也是不错的选择呢，可以有很好的清理肺部垃圾，去火的作用，还可以缓解扁桃体发炎的这个问题，一起来看看小编的这些介绍吧。
食物介绍：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
2、百合
食物介绍：多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。百合可以有清热去火的作用，还可以有养心安神的效果，对于润肺止咳来说效果不错，同时也可以缓解体虚。
清肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对(bìng)后虚弱的人非常有益。
3、银耳
食物介绍：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无(dú)。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补(yào)。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。银耳是可以有清热去火作用的哦，而且还可以有话就肠胃不适的问题出现，对于缓解喉咙干痛有好处。
关于适合扁桃体发炎的一些降火食材，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态，而且还可以有补充营养的作用，所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。同时也可以起到很好的去火降火的作用和效果。
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