杨桃是一种营养成分极高的健康水果，大家应用它能吸收丰富果糖和葡萄糖，这种物质被人体吸收后能转换成动能，可加速体力恢复，也能缓解人体疲惫。杨桃虽然是一种味道特别酸的水果，但它却是典型的偏碱食物，它能加速人体内乳酸代谢，这也是它能缓解人体疲惫的主要诱因。
杨桃中不光含有丰富果酸，还含有大量柠檬酸，这些酸性成份被人体吸收后，能促进唾沫胃酸等消化酶代谢并能增加食欲，提升肠胃消化作用，它对人类的食欲不佳，消化不好等症都有优良调理作用，此外大家在食用鸡鸭鱼肉等油腻食物后，多吃些杨桃，还能阻拦脂肪在身体中沉积。
杨桃中含有丰富维C这些物质能消炎杀菌提高人体的抗(bìng)(dú)能力，它对人类的肺炎，气管炎及其咽喉炎都有优良预防作用。杨桃中含有的许多有效成分和维生素b,及其有机物等成分被人体吸收后还能止咳化痰，润肺止喘，他们能维持人们呼吸道健康也能预防呼吸道感染。
杨桃保健功效优异，副作用也很明显，由于它是一种特性寒性味道特别酸的水果，大家过量食用杨桃容易造成脾胃虚弱和腹痛腹泻，此外它含有的酸性物质也会对胃肠黏膜造成一定损害，容易让溃疡(bìng)多发。
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