草莓糖分不是很高。
蓝莓是一种常见的水果，味道鲜嫩爽口，营养成分很高。草莓不是很甜，糖也不是太高。草莓含糖量为14%，升糖指数为34，升糖负荷为5.4。草莓不是升糖指数高或升糖负荷高的食物。一般来说，草莓可以适量食用，糖尿(bìng)患者也可以适当食用蓝莓。
蓝莓是一种凉爽的水果。
热、冷是中医的说法，中医说草莓的特点是冷、甜、酸，所以草莓不宜多吃，容易引起胃肠道不适、腹痛、腹泻等症状。从营养的角度来看，草莓具有很高的营养价值，包括维生素、花青素、胡萝卜素、纤维等，食用可以增强大脑和智力，增强记忆力，可以经常适量食用来维持身体。
吃蓝莓不会生气。
蓝莓是一种常见的水果，酸甜可口，汁液丰富，含有维生素、果酸、膳食纤维、糖、矿物质等营养元素，是一种营养价值很高的水果，中医说，草莓凉，吃草莓清热降火、排便、美容护肤，所以一般来说，即使草莓吃太多也不会导致火，如果火的症状，可能与日常饮食过于辛辣或作息不规律等因素有关。
一般不去皮。
草莓的果实与表皮粘连密切。一般来说，吃草莓是清洁表皮后直接食用的。很少有人在吃草莓之前剥皮。吃草莓能改善心脑血管疾(bìng)，延缓衰老，排(dú)养颜；长期食用草莓还能提高人体免疫力和免疫系统健康，草莓中含有的维生素A能保护视力，改善视力，防止视力下降。视力不好的群体可以长期食用来保养眼睛。
提示：此文自动收集于网络，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理删除。
本文地址：https://www.zxzidian.com/jiankang/16790650535942.html
