能适当地吃一些。
奇亚籽富含蛋白质、膳食纤维素、不饱和脂肪、维生素和矿物质。食用后，可为孕妇补充多种营养，有利于胎儿的生长发育。因此，在怀孕期间可以适当食用一些奇亚籽。
而且奇亚籽中含有的膳食纤维素也能促进胃肠蠕动，对于一些孕晚期的孕妈来说很容易引起便秘，所以适当吃一些奇亚籽也能起到润肠通便的作用。
可能是肠胃功能比较差。
猕猴桃籽含有大量的饮食纤维素和果胶成分，食用后能促进胃肠蠕动，对胃肠粘膜有一定的刺激作用。
因此，对于一些胃肠功能较弱的人来说，如果吃太多的猕猴桃籽，可能会对胃造成很大的压力，所以可能会引起腹痛、腹泻等胃部不适。对于这类人，建议少吃或不吃猕猴桃籽。
能够。
奇亚种子营养全面。奇亚种子的食用时间没有具体规定。一天中的任何时间段都可以。建议根据个人方便的时间吃饭。如果你想晚上吃，也可以。
而且，与白天相比，晚上的运动量很小，人体的胃肠蠕动相对较慢。因此，如果晚上适当吃一些奇亚籽，也有助于人体消化吸收食物，避免脂肪堆积。
不推荐。
奇亚籽营养丰富。如果浸泡时间过长，不仅会导致营养物质外流，还会更容易滋生微生物，变质。此时，如果继续饮用，可能会出现腹痛、腹泻等身体不适。
因此，建议现在最好喝，这样营养和安全性才是最高的。如果你想在早上喝一晚，最好把它放在冰箱里冷藏。
提示：此文自动收集于网络，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理删除。
本文地址：https://www.zxzidian.com/jiankang/16790650475915.html
