一夏九十日，不覺已過半。管帶牯牛兒，切忌随物轉。
緊把鼻頭索，莫放令寬緩。如是十二時，時時無間斷。
收得純熟，斥之不去。受人言語，不動不變。觌面當機，當機觌面。
一夏九十日，不觉已过半。管带牯牛儿，切忌随物转。
紧把鼻头索，莫放令宽缓。如是十二时，时时无间断。
收得纯熟，斥之不去。受人言语，不动不变。觌面当机，当机觌面。