1、秋季养生四大攻略:精神调养务求内心宁静,勿悲;起居调养要早睡早起,勿劳;饮食调养宜多酸少辛,勿躁;运动调养注重保肺健身,勿懒。要记住哦!
2、冬季养生攻略:早晨搓手心,血液循环提神又醒脑;中午晒背,防治骨质疏松锻炼腿脚;晚上泡脚,促睡眠养肾暖身防感冒。贴心提醒,健康快乐才好!
3、夏季空调省电攻略送给你,我多年的经验,是朋友才告诉你:第一步,找到空调电源;第二步,拔掉电源;第三步,检查效果,看,电表转慢了吧。
4、抗疲劳全攻略:1、即使不饿也要吃早餐;2、每隔2-3小时吃点什么;3、摄入充足水分;4、避免在午后摄入过多咖啡因。
5、冬季进补的5大攻略:①身体虚弱或抵抗力差者。可食北菇加山药全面滋补。②工作压力大、精