1、 **籽提供了所有必需的氨基酸,这意味着它们含有的蛋白质能够与肉类、鸡蛋和奶制品中的蛋白质相媲美。
2、 原因:这类食物能为身体提供充足的蛋白质,但要适可而止,过量吸收对身体有害无益。
3、 米饭养生功效:黑米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等物质,有滋阴补肾、健脾开胃、补肝明目、养精之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。
4、 在成为一个农业大国和主
蛋(dàn)
白(bái)
质(zhì)